Con las enfermedades crónicas que han ido en auge, como la diabetes, resistencia a la insulina, estrés crónico, resistencia al gluten etc. Se ha hecho cada vez más importante el ejercicio en la vida diaria, para esto una de las disciplina que ha ido gana ndo popularidad es el crossfit: 1. Que es el crossfit: Es una modalidad nueva de entrenar la cual consiste en movimientos funcionales los cuales son constantes y ejecutados a alta intensidad, estos incluyen gimnasia, halterofilia, atletismo, natación y ejercicio de acondicionamiento físico en general. 2. Beneficios del crossfit: ejercita todo el cuerpo y grupos musculares muy importantes, a diferencia del gimnasio fortalece músculos estabilizadores, mejora la flexibilidad, elongación, coordinación y capacidad aeróbica en general. 3. Beneficios para la salud mental: al ejecutarse ejercicios de forma constante durante periodos prolongados se ejercita la fortaleza mental además de la física, en la parte química esto provoca alto niveles
Comentarios
Publicar un comentario